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Chinese Medicine

中国·华医方（TCM）

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医病更医心·治病治未病

老张，一位53岁的前高等工程师，数年前横祸被会诊为糖尿病。尽管他尝试了中西医多种协调要领，但疾病永久未能得回根治。由于体魄情状的舍弃，他不得不提前退休。然则，从旧岁首始，老张通过坚合手熟习穴位推拿法，每天干与3~5小时，仅在一个月内，他的症状就完好意思隐没了，况兼于今莫得复发。如今，他依然重返责任岗亭。以下是他所熟习的穴位推拿要领，整理出来供诸位病友参考。一、推拿功法练功姿势：接受松静直立式。关于病情较重的患者，不错接管坐式或卧式（在推拿肾俞穴时，可选用侧卧式）。起势：平行直立，两脚分开与肩同宽，全身舒缓，舌抵上腭，两眼平视后轻轻闭合，餍足3分钟。接着进行丹田开合熟习，即双掌从体魄两侧向中央合拢，按于丹田位置（脐下1寸3分处），进行3次深长、细柔、均匀的呼吸；然后双手背相对向外分开约2尺，再回转掌心相对，合回至丹田处，贯穿作念3个回合。1.承浆穴推拿：接起势丹田开合后，两手以剑指相勾通，中指指尖轻置于承浆穴上（下唇沟凹下处中间）。先向左转（正转），后向右转（回转），各推拿18~36次；然后进行三按三呼吸（即呼气时轻轻按下，吸气时稍稍抬起，手指在穴位上冉冉地进行呼按吸松共3次）。临了两手当然松通达下。此穴推拿主要协调消渴。2.中脘穴推拿：两手相叠（表里劳宫迎合，男性左手在里，右手在外，女性相背）置于中脘穴上（胸骨下端与肚脐连线的中点处）。先向左转（正转）后向右转（回转），各推拿18~36次，然后进行三按三呼吸（手掌呼按吸松3次）。此法有助于健脾和胃。3.关元穴推拿：推拿关元穴（肚脐与耻骨连线中点），要领同上。此穴推拿可补虚益损，对尿频、尿淋浊症状有较好成果。4.期门穴推拿：两手分开置于胁下，以手心抚于期门穴（乳头直下两肋间）。先两手同期由外向内转（正转），后两手同期由内向外转（回转），各推拿18~36次，然后进行三按三呼吸。此法有助于均衡血糖。5.肾俞穴推拿：两手内劳宫穴置于腰背后肾俞穴（第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）上。先由内向外转（回转），后由外向里转（正转），各推拿18~36次，然后进行三按三呼吸。此穴推拿主要协调水肿、消渴。收式：进行丹田三开合，三嘘息。以上为一遍无缺的推拿历程，不错贯穿作念3遍。临了收功时，可加作念浴面（干洗脸）算作。该功法强调松静当然，呼吸以腹式呼吸为佳。推拿时速率不宜太快，圆周不要画得太大，确保手指或掌心不脱离穴位。坑诰每天夙夜各熟习1次，每次约1小时。二、扶持行为1.咽津法：叩齿36次，然后用舌在口腔内搅拌，待津液满口时，将口中津液分3次咽下，宅心念送入丹田。此法有助于肾水充裕，津液上潮，从而缓解口渴。2.推拿足三里：用左右手拇指区别推拿同侧足三里穴36次。此法能篡改脾胃功能，裁汰心火，使肾水高潮，有助于改善症状。3.搓涌泉：双手合掌搓热后，搓脚心涌泉穴36次。算作要冉冉且使劲均匀，谨慎力研究。此法可使心火不上炎，肾水得回补益，对糖尿病患者大有裨益。三、谨慎事项1.勾通药物协调：在熟习穴位推拿的同期，勾通一定的药物协调不错收到渔人之利的成果。2.坚合手检会：即使通过气功疗法痊可后，也应坚合手检会。不错符合减少练功次数和本事。这么不仅能幽静疗效、看管复发，还能雄厚体魄、益寿延年。3.合理安排生计：关于透露病情、还原健康至关病笃。应如期作息、就餐；饮食界限，忌食甜食及浓重刺激性食品，符合多吃极新蔬菜、豆类及豆成品。4.保合手乐不雅情谊：幸免精神刺激是利于疾病康复的有用措施。同期要谨慎节制房事并养成邃密俗例。

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